こんにちは！
脱毛/痩身専門店しずく小野です☆
最近日も短くなり寒い季節になりました。
皆さん体調はいかがですか？
寒くなると体温も上がりにくく免疫も落ちてしまうことで、体調を崩してしまう方も多いかと思います。
そこで今回は、体を温めてくれる食べ物を紹介します♪
まず思いつくものといえば、生姜や唐辛子などではないでしょうか。
その他に体を温めてくれるのは、冬に旬の食材です。
にんじん、れんこん、ごぼう、ほうれん草など、冬に収穫される根菜なども体を温めてくれます。
また、発酵食品の味噌や納豆、キムチも手軽にとれておすすめです！
そして、寒い冬に飲みたい飲み物の1つでもある『ココア』
ココアに含まれる「カカオポリフェノール」は血行促進効果があるので、体を温める効果が高いといわれています。
冷たい飲み物は体を冷やすので、白湯や温かいお茶などにするだけでも冷え対策になりますよ◎
しずくのメニューでは、温めながら脂肪の分解を助けてくれるハイパーナイフもおすすめです☆
この冬、出来ることから冷え対策をしましょう！