寒い日のオススメメニュー

寒い日やダイエットにオススメの鍋🍲

温かい鍋料理を食べることで身体が温まり、代謝が向上するため、
痩せやすくなる効果が期待できます✨

消費エネルギーのベースである基礎代謝が上がると、
家事などの日常活動をしているだけでも脂肪燃焼をしやすくなるため、
鍋料理で身体を温めることは、ダイエットにつながります❣️

また、身体が温まることで冷え性の改善も期待できます👏

積極的に取り入れたいおすすめの食材は、
お野菜をベースに

鶏肉
豆腐
きのこ
こんにゃく
魚介類です🫶

皆様のオススメメニューやオススメの食べ方が
あったら教えてくださいね💖

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