GWが終わり、連休の疲れをとりきれずにいる方も多いのではないでし ょうか。この時期になりやすいのが世間でいう「五月病」。
医学的には、「適応障害」、「抑うつ状態」などの病気と関係があるとさ れることが多いそうです。
◎ストレス対処法を多くもっておきましょう
五月病への対応策としては、ストレスをためないことが大切です。上手 に気分転換できるように、日頃からご自分に合ったストレス対処法を 多く身につけておきましょう。
【親しい人たちと交流する】
友人や知人と話をすることで、不安やイライラした気持ちが整理され自ずと解決策がみえたり、アドバイスがもらえたりします。
【笑う】
笑いによって自律神経のバランスを整えたり、免疫力を正常化させたりする効果もあります。日常生活に笑いをとりいれましょう!
【仕事から離れた趣味を持つ】
自分の好きなことができる時間を大切にしましょう。仕事から解放されているという実感が、仕事への意欲も高めます。
【自分へのご褒美を】
好きな食べ物を食べる、旅行に行く、マッサージをうける、日々の自分へのご褒美の時間を設けてリフレッシュしましょう。
当店では施設内に薬石浴のできる嵐の湯が併設されており、マッサージの後にたっぷりと汗をだしリフレッシュすることができます!身体にいいとされる15種類の薬石の上に横になることで、自律神経も整い深い睡眠への導きます。
連休後の疲れを早めにリセットする為に、ぜひ当店へのご来店お待ちしてます。